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在校记录饮食Day113彩虹蛋白棒来一个

6047-01-08 7:53:52 白洁 1870

加油呀 读书美 复坤网 哔哔头条

2021.1.5大三在校饮食健身自律打卡

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个人数据

:身高:160cm

:体重:46.1(12.28号

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:腰围 :59~60cm

一周一称!佛系维持!

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饮食记录

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早餐:

黑咖啡

乳酪面包

橘子

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加餐:

蛋白棒

午餐:

炒米粉

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晚餐:

白心番石榴

牛奶燕麦粥

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运动频道无

姨妈期day2

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日常小笔记:

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彩虹系列肌肉科技蛋白棒我又可以了!六个口味!每天吃都不带重样!刷脂补充蛋白质一把好手30g就含30%!饱腹感是实在的!爱运动的宝锻炼前加餐

咸口的那个肉松我可!真的不是猎奇口味甚至是好吃的还带有点辣味!

可可扁桃仁那个完全可以当巧克力来吃了!就是巧克力口感了热量低还补充蛋白质!

六个口味都是1百多卡一根的!据说介个冻冰箱子里的口感更绝!那不得留几根回家扔冰箱冷藏414!

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昨儿个又考完一科了!不过还是开卷的!接下来几科就都是闭卷了!老师一直虎我们说一定一定要去看书看书!好哒知道了!记得看书大家!

我已经两三天没有运动惹(当然日常的活动不算哈哈哈!我都感觉我自己运动成习惯了都!虽然ym期可以正大光明地休息几天,但我已经觉得运动真的是俺的日常一部分了哈哈哈哈!明天开始!

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