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以下关于“抱头式”仰卧起坐,说法正确的是?

2020-09-02散记网 正體
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2020年蚂蚁庄园9月1日庄园小课堂答案

今天的问题是:以下关于“抱头式”仰卧起坐,说法正确的是?

答案是:容易引发运动损伤

答案解析:“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90°,分开与謦同宽,脚不要钩住任何东西。

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