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苹果你只会生吃?这12种吃法让你对“水果之王”拜服!

3608-12-08 4:48:15 阿晴 3424
​爱吃苹果的亲们

你还只会生啃苹果吗?

其实

苹果煮熟,熟苹果也是一种十分健康的吃法。

不仅营养不会流失,更有许多其他好处哦~

【苹果煮着吃的好处】

1、通过加热的方法,可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶,能够促进其被人体所吸收利用,从而起到润肠通便、排毒等作用。

2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收,而且温暖润泽,能够减少对口腔、肠胃等的刺激,十分适合老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。

3、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉,但是这些吃法都比较传统,口味单一,而煮苹果能够呈现独特的风味,带来新鲜的味觉享受。

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