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104.『Ruby美食』20分钟快手餐:香酥鱼排(空气炸锅版)~附三种吃法

5652-12-08 7:48:15 阿晴 3441
空气炸锅版的香酥鱼排,配沙拉。快手,营养,简单,清爽。

之前写过烤箱版的香酥鱼排,做法可以点击这里:70.『Ruby美食』香酥烤鱼排(Crispy Baked Tilapia)。用空气炸锅也能做,相比烤箱,节约一些烘烤时间,而且不开烤箱厨房也不那么热。但是烤箱版的优点是一次可以做大份量,空气炸锅只能做小份量。两种方法做出来的鱼都外层酥,鱼肉嫩。空气炸锅做的时候,根据冰箱有的食材拌个沙拉,就是一顿快手低碳水的营养晚餐。

空气炸锅版鱼排做法:

主要食材:龙利鱼片(如果买的薄厚不同,尽量把厚度相同的部位同一批做)

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